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産後に尿漏れが多いのはなぜ?

      2017/01/28

産後、尿漏れが多くて困ったりしていませんか?

産後、やけに尿漏れがあるなんて方多いですよね。

くしゃみや咳をしただけで尿漏れしてしまう」なんてよく聞きます。

今回はそんな方の対処法を話したと思います。

女性のトイレ

 

尿漏れの原因

なぜ産後に尿漏れが起こるのでしょうか?

尿漏れにもいろいろ種類があります。

「腹圧性尿失禁」、「切迫性尿失禁」、「機能性尿失禁」などがありますが、

今回の尿漏れの症状は、「腹圧性尿失禁」が原因で起きていると思われます。

「腹圧性尿失禁」とはどの様な症状かというと、妊娠中に大きくなった子宮が膀胱

を圧迫する事が原因で起こります。

出産後も子宮自体がまだ大きい状態なので膀胱を圧迫し続け骨盤底の筋肉(骨盤底筋)が

弱くなり緩んでくるが原因です。

図出典:ユニ・チャーム

「骨盤底筋」とは、骨盤底を構成する4つの筋の総称です。

その一つの筋である尿道括約筋は尿道の開閉を行う筋なので、弱くなって腹圧がかかと尿道を

締めることができなくなり、尿漏れを起こしてしまいます。

これが産後に尿漏れが起こす主な原因です。

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尿漏れ対策はあるの?

それでは、「尿漏れ対策はあるのか」ということですが、一般的に良いと言われているのは

骨盤底トレーニング」というトレーニング方法です。

 

「骨盤底トレーニング」は非常に簡単にできるのが特徴で、やり方も何種類かあるのですが、

初級のものを紹介します。

1 仰向けに寝て足を肩幅に開き膝を立てます。

2 リラックスした状態で、10~15秒間、肛門と膣を締めます。

このとき、お腹や足などに力が入らないようにします。

そして、ゆっくりと肛門と膣を緩めます。

3 あとは、45~50秒間は体の力を抜きます。

4 これを10回1セット行います。

この方法がいちばん簡単な骨盤底トレーニングです。

ただし、この骨盤底トレーニングは産後1ヶ月検診で異常がなっかた場合のみに始めて下さい。

 

女性お腹

 

また、他の方法としては、トコちゃんベルトという骨盤ケア商品があります。

トコちゃんベルトは、妊娠初期から産後まで使える骨盤ベルトで、骨盤ケアとして効果があると

医学的に検証されている骨盤ベルトです。

よく、コルセットガードル何かも良いなんて話を聞きますが、これは間違いです。

逆に子宮や膀胱を下に下げて、骨盤底筋に負担がかかります。

その結果、回復が遅れて尿漏れが悪化する場合があるからです。

できるなら、トコちゃんベルトをおススメします。

2~3ヶ月位で尿漏れも治まってくると思いますが、それまでは、どうしても尿漏れと

お付き合いしなければなりません。

その様なときは、吸水ケアとして尿漏れ用ナプキンがおススメですが、

量が多い場合は尿漏れ用の紙パンツなんかも良いです

以上ですが、あまりひどい様であれば、別の病気の可能性もありますので、

担当医に相談することをおススメします。

 

尿漏れを改善させる漢方薬

産後の尿漏れを改善させる方法として他に薬を服用するというのもあります。

病院で一般に処方されるの薬は塩酸クレンブテロール(スピロペント)エストロゲン剤などです。

しかし、エストロゲン剤は副作用についてまだ解明されていません。

もし、薬で尿漏れを改善させたいのであれば、副作用の少ない漢方薬がおすすめです。

尿漏れを改善させる漢方薬には牛車腎気丸、八味地黄丸、六味丸などがあります。

牛車腎気丸は下半身の衰え補ってくれる作用があります。

八味地黄丸は体を温め、体全体の機能低下をもとに戻す作用があります。

六味丸は腎機能低下を防ぐ作用があります。

また、最近の研究で葛根湯が尿道括約筋を収縮させて尿漏れを防ぐ事が解ってきました。

漢方薬は天然由来の成分が入った生薬を何種類か配合して作られています。

産後の尿漏れといっても皆同じではありません。

その人に合った薬を処方してもらわなければいけません。

漢方を処方してもらう時は必ず専門の漢方薬局で処方してもらって下さい。

貴女に合った漢方を処方してくれるはずです。

まれに吐き気や動悸やのぼせが出た場合は服用を中止してもう一度漢方薬局に相談してください。

 

便利グッズ

産後ママのツライ尿漏れのお悩みをお助けするグッズがあるの知ってますか?

履くだけで骨盤トレーニングができる、骨盤底筋サポートショーツ

「モレキュット」です。

産後ママのために作られた骨盤底筋サポートショーツで、出産で緩くなった骨盤底筋を

鍛えてくれるガードルです。

吸水・防臭失禁パッド付ですので、もしもの時も安心です。

また、蒸れにくい綿素材で作られているので「かぶれ」などの心配もありません。

デザインも可愛いので若いママで恥ずかしくありません。

産後ヨガインストラクターが監修して作られているので効果は期待できます。

一度ご覧になってはいかがですか。

 

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