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産後うつとは? マタニティブルーとの違いは?

      2016/05/30

産後に「イライラして落ち着かない」とか、「訳もなく不安になる」という事ありませんか?

それは「産後うつ」かも知れません。

産後うつとは、うつ病の1つです。

産後の疲れ、睡眠不足、育児の不安などでイライラしたりと、情緒不安定な状態になります。

また、通常のうつ病と同じで、疲労感、頭痛、食欲不振などの症状を起こす事もあります。

頭を抱える女性

産後うつとマタニティブルーの違いって何?

よくマタニティブルーと間違われやすいのですが、マタニティブルーの場合は一時的なもので

数日から2週間位の間で自然に治っている場合が多いです。

産後うつの場合だと最低でも1ヶ月から長い人ででは数年かかる場合もあります。

1ヶ月たっても症状に変化が無い場合や、または悪化傾向している場合はすぐ病院に行くことをおすすめします。

また、症状において軽度から重症度まであり、カウンセリングなどで済む場合もありますが、

なかには抗不安薬や抗うつ剤、睡眠剤などの処方や重症度の場合は入院治療が必要になります。

産後うつもマタニティブルーも原因は急激な女性ホルモンの変化だと考えられていますがまだ

解らない事も多い病気です。

癌などの見える腫瘍などの病気と違い、心の病気なので始めは周囲の人達には理解されずらいと思いますが、

夫や家族としっかり話あって理解とサポートをお願いして症状を改善して行ってください。

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産後うつになりやすい人って?

1 完璧主義な人

完璧主義な人は仕事、家事から育児までなんでも一人で完璧に行おうとする人で、

精神的に休むことが出来なくなってしまいます。

精神疾患の一つとされることも多いようです。疲れたときは休むなど、

あまり無理をしないようにしましょう。

2 まじめで努力家の人

これも、何でも一人で行う人で、家族に協力を言えないタイプの人です。

疲れていたり、困っている事は積極的に家族に相談しましょう。

3 望んでいない妊娠をした人

「まだ仕事をしたい」や「今は経済的に無理」といった、望んでいない妊娠をした人は、要注意です。

4 周囲に相談が出来る人が無い

周囲に育児や産後の体調など、相談できる人がいなければ、ストレスも溜まって産後うつになりやすいです。

自治体や地域などで行っている母親学級などに行ってママ友を作っておくのも良いでしょう。

5 引っ越しなどで生活環境が変わった

夫の転勤などで生活環境が変わった場合もそうです。

地域やご近所さんの付き合いが一からはじまるのですから、相当なストレスを

起こす場合があります。

妊娠中や産後には、ご近所さんの付き合いも多少大目に見てもらう位の覚悟をしましょう。

 

マタニティブルーの経験者70%、産後うつの経験者10%という調査結果があります。

もし貴女が産後うつになったとしても、10人に1人です。特別な病気ではありません。

焦らずしっかり時間をかけて症状を改善して行ってください。



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